Un parcours passionné, un engagement sincère pour votre santé et votre bien-être
Je suis Laetitia Aubé, ingénieure télécom de formation, mais avant tout une passionnée de remise en forme et de santé. Mon aventure a commencé il y a 20 ans, après mes accouchements, avec la volonté de retrouver ma silhouette et de me sentir mieux dans mon corps. À l'époque, perdre mes 15 kilos post-grossesse semblait être mon unique objectif. Mais très vite, cette quête est devenue bien plus qu’une simple histoire de kilos.
Découvrir les bienfaits d'une activité physique régulière et d'une hygiène de vie plus adaptée m'a transformée : plus d'énergie, moins de douleurs, une meilleure humeur, et surtout, une joie de vivre permanente ! Ce qui était un objectif personnel est devenu une véritable passion, une mission, m'amenant à m'investir pleinement dans le domaine du sport et de la santé, pour les autres.
Mon parcours sportif
J’ai toujours aimé courir et nager. Mais ma grande aventure sportive post-grossesse a débuté avec le karaté en 2004, puis le fitness en salle en 2008, disciplines qui m'ont permis de retrouver rapidement un certain niveau de forme. En revanche, et pour vraiment me débarrasser des kilos de gras récalcitrants, ce n’était pas le plus adapté. J’en suis venue à la musculation, puis très rapidement, au HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité), routine que je perpétue encore aujourd’hui et dont je ne me lasse pas. Le HIIT est tellement efficace pour se transformer, améliorer sa condition physique, son énergie, et tout ceci en un temps record. Il s'adapte à tous les niveaux et tous les âges. C’est aussi un moyen ludique de s’entraîner, de se transformer. La variété des entraînements et exercices que l’on peut inclure est infinie. Les séances peuvent se moduler en fonction du niveau et de la forme du jour très facilement. En parallèle, je pratique des sports en plein air : ski depuis l’enfance, VTT de descente ou cross country dont je ne me lasse pas non plus, la course à pied et le trail pour le plaisir et l’aventure, et kite surf en Martinique ou j’ai vécu 15 ans. La variété de ces pratiques me permet aujourd’hui d’accompagner mes clients qui souhaitent s’améliorer dans leur pratique sportive de loisir.
De l'ingénierie au coaching : une approche scientifique
En 2016, j'ai décidé de transformer cette passion en métier et j’ai obtenu le Brevet d’État BPJEPS, avec les options "musculation et forme sur plateau" et "forme en cours collectifs" en 2018. Depuis, j’accompagne des centaines de personnes, en individuel, en petit groupe, ou à distance, pour leur permettre d’atteindre leurs objectifs.
Grâce à ma formation initiale d’ingénieure, j’ai gardé une approche méthodique et scientifique dans ma pratique : mesurer, analyser, tester, réajuster. Cette rigueur me permet d'offrir un suivi précis et personnalisé, garantissant des résultats concrets et durables.
La nutrition fonctionnelle : ma spécialisation pour une santé globale
Rapidement, j’ai compris que l’activité physique seule ne suffisait pas toujours. Pour améliorer profondément la santé et le bien-être, il fallait aussi comprendre et ajuster l'alimentation, les nutriments. C'est pourquoi je suis actuellement en fin de cycle du BTS Diététique, avec des stages thérapeutiques en hôpital déjà effectués dans des services spécialisés (diabétologie, oncologie, cardiologie).
Je me spécialise dans l’amélioration de la santé métabolique, en aidant mes clients à mieux comprendre leur corps et à lui redonner les moyens de fonctionner de manière optimale. Que ce soit pour réduire les effets des traitements médicamenteux, prévenir les maladies liées à l’hygiène de vie, ou simplement retrouver une condition physique idéale, je crois profondément qu’il est possible de vieillir en meilleure santé.
Une passion pour l'approche fonctionnelle
Mon objectif est simple : offrir à mes clients des solutions durables et adaptées à leurs besoins uniques. Je travaille en étroite collaboration avec des professionnels de santé (kinésithérapeutes, ostéopathes, médecins fonctionnels, hypnothérapeutes) pour une prise en charge globale, combinant activité physique, nutrition et gestion des aspects liés au stress, au sommeil et à la digestion.
Une mission claire : vous redonner le contrôle sur votre santé
Ce que je fais ne se limite pas à "perdre du poids" ou "retrouver la forme". Je vous aide à transformer votre vie, reprendre le contrôle de votre santé, réduire vos douleurs, vos symptômes, retrouver l'énergie et profiter pleinement de chaque instant : c'est ce que je vous souhaite, et ce qui me motive chaque jour.